Achtsamkeitstraining ist eine über Jahrhunderte bewährte Form der Meditation, die sich auszeichnet durch die gegenwärtige, nicht wertende und bewusste Aufmerksamkeit auf das was ist. Aus alten Lehren der Achtsamkeit, die sich mit Körper und Geist beschäftigen, wurde von mir der wesentliche Kern für die heutige Zeit neu interpretiert und das System Mindfulness Manfred Eckes entwickelt.
Dieses System ist eine wertvolle und hocheffiziente Arbeit, die Menschen nachhaltig hilft zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu entfalten. Gerade in der heutigen Zeit wird dies dringend gebraucht.
Im Bewusstmachen innerer Abläufe (in Bezug auf Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Sinneseindrücke) können negative Denk- und Verhaltensmuster aufgelöst werden und neue Möglichkeiten des Ausdrucks entdeckt werden.
Achtsamkeit bewirkt Klarheit und Präsenz und fördert körperliche und geistige Gesundheit.
Mit den in der Innenschau gewonnenen Einsichten und einem neu gewonnenen Zugang zu den eigenen Potentialen lernen Menschen ihre eigenen Ziele umzusetzen. Sie lernen sich selbst neu kennen, lernen ihr Potential zu sehen und lernen ihr eigenes selbstbestimmtes, glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.
