In diesem Training lernen die Teilnehmer verschiedene Meditationsformen kennen mit dem Ziel sich selber besser kennen zu lernen und regulieren zu können. Die Teilnehmer können durch das Üben unterschiedlicher Techniken konkrete Erfahrungen mit Meditation machen und ihren individuellen Zugang finden, denn  Jeder Mensch ist anders und hat seinen einzigartigen Zugang zu sich selbst.
Dabei spielt es keine Rolle, ob jemand Erfahrungen mit Meditation hat oder nicht. Jeder Mensch ist natürlicherweise befähigt seinen Zugang zu finden zu dem, was seine innerste Natur ist und aus dieser gestärkten Verbindung mit sich selbst heraus sein Leben entspannt und proaktiv zu gestalten.

„Meditation macht aus uns niemand anderen, sondern den, der wir immer gewesen sind.“

       Carl Friedrich von Weizsäcker